今世紀最強の資格、10億円の遺産相続資格の取り方とは?

ヨガのイーグル(鷲)のポーズは二の腕の引き締めに効果あり!

部分痩せ

ヨガのイーグル(鷲)のポーズは二の腕の引き締めに効果あり!
  • 今世紀最強の資格、10億円の遺産相続資格の取り方とは?
  • 今世紀最強の資格、10億円の遺産相続資格の取り方とは?
指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

イーグル(鷲)のポーズ

イーグルのポーズは手足をそれぞれ反対の手足に
からめるポーズです。

肩甲骨を強く開くため背部が開かれ、強張った
肩まわり全体の血管を開放し血液循環を促すため、
肩こりによく効きます。

また、片足によるポーズのため、足首強化につながります。

イーグル(鷲)のポーズのやり方

1、真っ直ぐに立ちます。

2、右足を前に、左足に巻きつけ、左手を上、右手を下に深くクロスさせまきつけます。

3、肘を顔の高さ、お尻をツンと出し、ゆっくりと肘と膝、親指を眉間に当てていきます。

4、この状態で息を深く吐き、身体の中を空にするよう意識しながら吐き出していきます。

イーグル(鷲)のポーズ

二の腕を引き締める♡ヨガ「ワシのポーズ」

5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
1
  • 旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
  • キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう
Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

月別アーカイブ

今世紀最強の資格、10億円の遺産相続資格の取り方とは?